Hej! Morgonen började bra, klev upp 07.45 för att hinna göra i ordning frukost som jag ska äta kl 8.00.

Dagens frukost: 2dl havregrynsgröt med 1 tsk canderelsocker, två skivor surdegsbröd med kalkon, en halv apelsin och 2 dl mjölk.
Allt blev tillsammans ca 357kcal, och det räknade jag ut med hjälp av appen Shape Up. Superbra app där man bokför sina matintag och sin träning. Jag har suttit upp ett mål att gå ner 1kg i veckan så jag får äta 1933 kcal om dagen för att min kropp ändå ska få den näring den behöver och orka med dagarna, och ju mer jag går ner desto mindre kalorier kommer jag äta.